Правила які допоможуть тобі розпочати справи.

Перед тим як розпочати працювати над вирішенням певної задачі наш мозок зациклюється над найскладнішою частиною тобто над тим з чим ми до сих пір не працювали і така робота нам здається дуже складною і ми безвідповідально переключаємо нашу увагу на всі непотрібні речі лише б не займатися необхідною справою. Ми не можемо себе налаштувати на необхідний лад, не вистачає мотивації. Проходить багато часу а наше завдання лежить у чорному ящику і ніяких зсувів по нашій задачі не було.

Початок роботи – це 80% виконаної задачі. Коли ми розпочинаємо працювати в нашому мозку спрацьовує ефект Зейгарник. Він був створений у 20 столітті литовською єврейкою Блумою Зейгарник . Цей ефект полягає в тому що людина краще запам’ятовує перервані дії ніж закінчені. Іншими словами якщо ми розпочали займатися якоюсь справою ми будемо постійно відчувати дискомфорт  та незручності поки не закінчимо. Для прикладу – перегляд телесеріалу. Кожна серія закінчується на самому цікавому місці тим самим примушує нас переглянути наступну серію.

Як себе примусити розпочати? Існує декілька методів:

1.      Правило 5 секунд.

Потрібно порахувати з 5 до 0 і як тільки ви сказали 0 ви розпочинаєте. Напевно ви пам’ятаєте з дитинства як тільки ми рахували  в зворотньому порядку в кінці щось відбувалося, також при запуску ракети проводять зворотній відлік.  Наукою цей метод не доведений але на психологічному рівні він працює.

2.       Ввійти в потік.

Для того щоб розпочати беремо ручку та листок паперу і пишемо 3 пункти  нашої задачі  які не займуть багато часу і після виконання яких ми зможемо залишити роботу. Як правило, якщо людина закінчила роботу над трьома етапами виникає бажання продовжити і закінчити роботу над задачею.

3.     Штучний дедлайн.

Вибираємо людину думка якої для дуже важлива, призначаємо дату презентації вашої роботи для цієї людини, тобто ця дата перетворюється для вас в штучний дедлайн. Важливо щоб ця людина була тією, зустрівшись з якою було б дуже незручно бути непідготовленим.

Розставляйте правильно пріоритети, довіртеся вашу мозку він завжди розставить важливі справи на перше місце.